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1、寶寶睡覺易醒，因?yàn)榻槿脒^多
既然是說寶寶睡眠，首當(dāng)其沖的就是要了解睡眠！人的睡眠是[淺眠－熟睡－淺眠－熟睡－淺眠....]兩者情況交替進(jìn)行，大概每40-50分鐘會有一次循環(huán)。
處于淺眠期的成人可能抓抓鼻子就又入睡，不會有睡眠問題。小寶寶因?yàn)檫€在學(xué)習(xí)階段，很容易在淺眠期醒來（或被吵醒），然后就哭著不知道如何再入睡。如果在這個時(shí)候介入，不但讓孩子學(xué)不到自行入睡的能力，還容易養(yǎng)成孩子依賴爸媽的安撫（如奶嘴、喝奶、親拍、抱抱）等方式入睡。
一旦習(xí)慣被人安撫的寶寶，進(jìn)入到淺眠期（就是半醒半睡時(shí)）感覺沒有人安撫／或者被聲音吵醒，就會吵著希望能以相同方式再度被安撫入睡。
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2、寶寶睡覺易醒，也是生物本能的保護(hù)機(jī)制
從生物學(xué)角度來說，自然界里的動物也存在著類似的情況，這也是生物本能的保護(hù)機(jī)制！
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所以，小寶寶本能的會檢測自己睡眠環(huán)境是否改變，如果你用抱睡方式，他入睡時(shí)的環(huán)境是[你的懷抱+你的氣味+你的微微搖晃]，當(dāng)你把他放下，睡眠環(huán)境改變，他就會大聲抗議要求回到原來舒服的情境，就算運(yùn)氣好已經(jīng)睡熟，但是當(dāng)他從到淺眠期稍醒，他也會因?yàn)椴煊X環(huán)境改變而大聲抗議要求回到原本的情境。
因此，讓寶寶從小養(yǎng)成正確的入睡習(xí)慣，將來會輕松非常非常多，因?yàn)楝F(xiàn)在養(yǎng)成任何的壞習(xí)慣，像是稍微搖搖他、抱抱他等這些用外力協(xié)助他入睡的方法，之后都會讓你更加辛苦。
所以，不用任何方式幫助寶寶入睡，就讓他自己靜靜的入睡是最好的！一般寶寶不能入睡，都是因?yàn)橹茉猸h(huán)境太吵，讓他本來要閉上眼睛又突然被驚醒，才會拖很久不能入睡!那你就要把寶寶帶到比較沒有突然聲響的地方咯~
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當(dāng)然，白天的小睡有一點(diǎn)小聲響，可以讓寶寶區(qū)分白天與夜晚睡眠的不同，所以你也不用搞到全部靜悄悄，這樣寶寶以后也會因小聲響而容易醒來。
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